Banany mogą zmniejszyć wzdęcia nawet o 50 procent. Powodem tego jest fakt, że owoc ten zwiększa liczbę bakterii, które zwalczają wzdęcia, a także dostarcza organizmowi potasu, który pomaga zmniejszyć gromadzenie się płynów i gazów.
W walce ze wzdęciami pomogą również inne metody.
Na przykład regularne ćwiczenia, picie dużej ilości wody i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik.
